Vill du känna mer glädje och ork i vardagen? Vill du komma igång med din träning på gymmet eller kanske utomhus? Du kanske vill ta med dig din kompis eller familj på resan mot hälsosammare liv?

​

Du som senior, behöver du hjälp med enklare vardagssysslor eller kanske vill ha sällskap på promenaden eller baka något gott till det gemensamma fikat? 

​

Har du anhörig som behöver stöd och hjälp i vardagen?

​

Jag har ett stort intresse för träning och hälsa och brinner för att hjälpa andra människor.

​

Jag finns här för dig!

​

//Johanna

​

​

Om Mig

Träning har alltid varit viktigt i mitt liv av olika anledningar. Förutom god hälsa har det gett mig glädje, gemenskap och mentalt välbefinnande. Jag har sedan barnsben varit intresserad av olika former av träning. Jag har spelat innebandy, löptränat och gått på olika former av gruppträning. På senare tid har jag även hittat gymmet och tycker verkligen om det. Jag har förstått hur viktigt det är att både pulsträna och styrketräna för att kroppen ska hålla hela livet.

​

Jag trivs med att jobba med människor och jag vill gärna hjälpa andra att komma igång, utvecklas och nå de mål var och en har med sin träning. Jag hoppas  kunna hjälpa till med att motverka ensamhet och underlätta vardagen för  äldre med enklare hemservice.

Jag erbjuder även friskvårdsmassage som är förebyggande svenska klassisk massage. Är du spänd och trött i dina muskler och behöver ha massage för att slippa värk eller du kanske bara vill ha en stund där du kan stressa av och få lite egen tid?

• Utbildad Lic. personlig tränare på Axelsons i Stockholm 

• Utbildad SOMA MOVE® gruppträningsinstruktör

• Diplomerad friskvårdsmassör

• Talar både svenska och finska flytande

Johanna Sognestrand, Älvkarleby